SCRIIN.ORG
  • HÄLSOBÖCKER
    • Hjärnstark junior
    • Skärmhjärnan junior
    • Hälsogåtan
  • Verktyg för skolor
    • Rörelsemätning
    • BALANS
  • FAMILJ & FÖRETAG
  • Aktuellt
  • BALANCE APP
  • SCRIIN Move

SCRIIN Balans

Balansera skärmtid och fysisk aktivitet

En ny studie från GIH visar att barn och unga med mycket skärmtid har sämre kondition. På SCRIIN vill vi hjälpa ungdomar att hitta balansen i vår digitala värld.

Vi har tagit fram en app för högstadiet och gymnasiet som visar eleverna hur mycket de rör sig och hur mycket de använder sin mobil. 

Insikt är ofta det första steget till förändring och det är många aha-upplevelser i de skolor som använder SCRIIN Balans!
Bild
Källa: GIH

App och statistikverktyg

 SCRIIN-appen visar balansen mellan mobiltid och vardagsmotion.  Appen mäter skärmtid i mobilen och hur många gånger du plockar upp mobilen varje dag. Den håller också koll på hur många steg du tar,  antal pulshöjande minuter och din totala rörelsetid. Appen använder mobiltelefonens inbyggda stegräknare. Den kan också kopplas ihop med SCRIINs aktivitetsmätare som visar progressen mot WHO:s rörelsemål. ​
Bild
Picture
Picture
Det är jätteenkelt att komma igång!
  1. Ladda ner SCRIIN-appen (gratis) och testa den tillsammans med kollegor eller i familjen.
  2. Anmäl att ni vill köra SCRIIN Balans genom att fylla i formuläret här . Vi hör oss inom en vecka och bokar in ett kort intromöte. 
  3. Introducera sedan appen till eleverna och använd den i en eller ett par veckor.
  4. Följ gruppens statistik i appen (inga individuella värden visas)
  5. När ni är klara får ni en rapport över klassens rörelse och mobilvanor.
Ladda ner en presentation om SCRIIN Balans här 
Jag vill veta mer om SCRIIN balans

Mälarhöjdens skola använder SCRIIN Balans på högstadiet

Ett år in i coronapandemin läser vi rapporter om ökad psykisk ohälsa bland barn och unga. Månader med restriktioner, rubbade rutiner och distansundervisning sätter sina spår – och ställer skolans hälsofrämjande arbete på sin spets. Hur kan skolan hjälpa eleverna att må bättre, och hur ska skolan förebygga psykiska besvär?
Idrottslärarna Linus Hellgren och Sandra Östman på Mälarhöjdens skola har nyligen använt boken Hjärnstark och SCRIIN i sin undervisning. Anders Hansens bok tydliggör sambandet mellan rörelse och hjärnans funktion och SCRIIN-appen ger eleverna insikt i sin balans mellan fysisk aktivitet och skärmtid i mobilen. 
Bild
Tack vare SCRIIN-appen blev det också enkelt för Sandra och Linus att följa elevernas fysiska aktivitet.
– Vi hade fem klasser där de flesta eleverna var inloggade en månads tid, säger Linus. De hade appen i gång även under lovet och det tyckte jag var bra. 

Appen visar tydligt att åttorna i Mälarhöjdens skola rör sig bra under skoldagarna, men att det är sämre ställt med den fysiska aktiviteten på helgerna. Linus har diskuterat stillasittandet med eleverna.

– Jag vet ju att deras skärmtid är ganska mycket mer än vad man önskar att det ska vara. Ibland 5–6 timmar/dag, och gör man det i 10 år till så …
Systematiskt kvalitetsarbete
Skolan har ansvar för att främja elevernas hälsa, lärande och utveckling. På Mälarhöjdens skola förväntas uttryckligen såväl lärare som elever att ”ta ett personligt ansvar” och visa detta genom hjälpsamhet och engagemang. Linus berättar hur han nyligen fick ändra en planerad idrottslektion, just för att eleverna tog personligt ansvar och visade engagemang i SCRIIN-projektet. 
– En dag hade jag en idrottsaktivitet som inte involverade så mycket rörelse. Eleverna sa: ”Men vi ska ju ha prov efter den här lektionen, vi måste röra på oss!”  Jag svarade: "Jag visste inte att ni hade prov, så då tänker vi om. Vi rör på oss mer.”

Läs hela artikeln om Mälarhöjdens skola
About us
Contact

    Subscribe to our newsletter

Subscribe
Om oss
Aktuellt
Kontakta oss
​Support

    Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

Prenumerera på nyhetsbrev
Picture
Picture
  • HÄLSOBÖCKER
    • Hjärnstark junior
    • Skärmhjärnan junior
    • Hälsogåtan
  • Verktyg för skolor
    • Rörelsemätning
    • BALANS
  • FAMILJ & FÖRETAG
  • Aktuellt
  • BALANCE APP
  • SCRIIN Move