Balansera skärmtid och fysisk aktivitet
|
En ny studie från GIH visar att barn och unga med mycket skärmtid har sämre kondition. På SCRIIN vill vi hjälpa ungdomar att hitta balansen i vår digitala värld.
Vi har tagit fram en app för högstadiet och gymnasiet som visar eleverna hur mycket de rör sig och hur mycket de använder sin mobil. Insikt är ofta det första steget till förändring och det är många aha-upplevelser i de skolor som använder SCRIIN Balans! |
Källa: GIH
|
App och statistikverktyg
SCRIIN-appen visar balansen mellan mobiltid och vardagsmotion. Appen mäter skärmtid i mobilen och hur många gånger du plockar upp mobilen varje dag. Den håller också koll på hur många steg du tar, antal pulshöjande minuter och din totala rörelsetid. Appen använder mobiltelefonens inbyggda stegräknare. Den kan också kopplas ihop med SCRIINs aktivitetsmätare som visar progressen mot WHO:s rörelsemål.
|
Det är jätteenkelt att komma igång!
|
Mälarhöjdens skola använder SCRIIN Balans på högstadiet
Ett år in i coronapandemin läser vi rapporter om ökad psykisk ohälsa bland barn och unga. Månader med restriktioner, rubbade rutiner och distansundervisning sätter sina spår – och ställer skolans hälsofrämjande arbete på sin spets. Hur kan skolan hjälpa eleverna att må bättre, och hur ska skolan förebygga psykiska besvär?
Idrottslärarna Linus Hellgren och Sandra Östman på Mälarhöjdens skola har nyligen använt boken Hjärnstark och SCRIIN i sin undervisning. Anders Hansens bok tydliggör sambandet mellan rörelse och hjärnans funktion och SCRIIN-appen ger eleverna insikt i sin balans mellan fysisk aktivitet och skärmtid i mobilen.
Tack vare SCRIIN-appen blev det också enkelt för Sandra och Linus att följa elevernas fysiska aktivitet.
– Vi hade fem klasser där de flesta eleverna var inloggade en månads tid, säger Linus. De hade appen i gång även under lovet och det tyckte jag var bra.
Appen visar tydligt att åttorna i Mälarhöjdens skola rör sig bra under skoldagarna, men att det är sämre ställt med den fysiska aktiviteten på helgerna. Linus har diskuterat stillasittandet med eleverna.
– Jag vet ju att deras skärmtid är ganska mycket mer än vad man önskar att det ska vara. Ibland 5–6 timmar/dag, och gör man det i 10 år till så …
– Vi hade fem klasser där de flesta eleverna var inloggade en månads tid, säger Linus. De hade appen i gång även under lovet och det tyckte jag var bra.
Appen visar tydligt att åttorna i Mälarhöjdens skola rör sig bra under skoldagarna, men att det är sämre ställt med den fysiska aktiviteten på helgerna. Linus har diskuterat stillasittandet med eleverna.
– Jag vet ju att deras skärmtid är ganska mycket mer än vad man önskar att det ska vara. Ibland 5–6 timmar/dag, och gör man det i 10 år till så …
Systematiskt kvalitetsarbete
Skolan har ansvar för att främja elevernas hälsa, lärande och utveckling. På Mälarhöjdens skola förväntas uttryckligen såväl lärare som elever att ”ta ett personligt ansvar” och visa detta genom hjälpsamhet och engagemang. Linus berättar hur han nyligen fick ändra en planerad idrottslektion, just för att eleverna tog personligt ansvar och visade engagemang i SCRIIN-projektet.
– En dag hade jag en idrottsaktivitet som inte involverade så mycket rörelse. Eleverna sa: ”Men vi ska ju ha prov efter den här lektionen, vi måste röra på oss!” Jag svarade: "Jag visste inte att ni hade prov, så då tänker vi om. Vi rör på oss mer.”
Läs hela artikeln om Mälarhöjdens skola
Skolan har ansvar för att främja elevernas hälsa, lärande och utveckling. På Mälarhöjdens skola förväntas uttryckligen såväl lärare som elever att ”ta ett personligt ansvar” och visa detta genom hjälpsamhet och engagemang. Linus berättar hur han nyligen fick ändra en planerad idrottslektion, just för att eleverna tog personligt ansvar och visade engagemang i SCRIIN-projektet.
– En dag hade jag en idrottsaktivitet som inte involverade så mycket rörelse. Eleverna sa: ”Men vi ska ju ha prov efter den här lektionen, vi måste röra på oss!” Jag svarade: "Jag visste inte att ni hade prov, så då tänker vi om. Vi rör på oss mer.”
Läs hela artikeln om Mälarhöjdens skola
