Hälsa är en helhet
​Vi vet att vår livsstil spelar stor roll för vår hälsa, men på vilket sätt? Och vad kan vi själva göra? 

Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten söker svaret på hälsogåtan. Han går tillbaka till vårt ursprung och förklarar hur vår kropp är skapt för ett helt annat liv än det vi lever i dag.  Boken Hälsogåtan visar inte bara hur mat, motion och sömn påverkar oss, utan också hur vårt välmående styrs av vår omgivning, våra relationer och våra tankar.

Anders Wallensten och hans dotter Maja som tillsammans med gymnasieelever kommer omarbeta delar av boken för att få ett ungdomsperspektiv på hälsa. Foto: Maja Wallensten

Tonåringar bidrar med texter till boken
​Under våren har lärare på 30 högstadie- och gymnasieskolor läst Hälsogåtan, utvärderat boken och gett överväldigande positiv respons. 

​Nu är lärarhandledningen på gång, med tips om hur Hälsogåtan kan användas ämnesöverskridande i din undervisning. 

I sommar blir idéerna ännu fler och ännu bättre! Delar av boken kommer att omarbetas med hjälp av tonåringar – bland annat Anders Wallenstens dotter Maja – för att lyfta ungas egna tankar om ett hälsosamt liv i vårt moderna samhälle.

"Det här året har jag saknat att få träna med mina kompisar. När jag läste boken fattade jag varför det är så viktigt att få hänga med kompisar 'på riktigt ' – inte bara online." 
Hugo, 17 år

Hälsogåtan erbjuds förmånligt till skolor
Du som arbetar med barn och unga vet att den psykiska ohälsan ökar. Säkert är du också väl medveten om att stillasittandet breder ut sig i alla generationer.
​
Bonnier Fakta och SCRIIN vill hjälpa elever på högstadiet och gymnasiet att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut. Från och med oktober kan din skola beställa klassuppsättningar av boken Hälsogåtan för bara frakt- och hanteringskostnad. Prenumerera på SCRIINs nyhetsbrev så får du veta mer.

" På vår skola har vi en hälsoprofil och där arbetar vi ämnesöverskridande. Det är ett utmärkt tillfälle att arbeta med boken i ett projekt här. Jag tror Hälsogåtan kommer hjälpa eleverna att reflektera över hur de kan påverka sin hälsa." 
​Anna, lärare på Rudbeckianska gymnasiet i Västerås

Foto: Stefan Tell

Om Anders Wallensten
Anders Wallensten är läkare och epidemiolog. Han är specialiserad inom allmänmedicin och folkhälsa, och har ett mycket stort personligt intresse för hälsa och träning.

Läs mer om Anders Wallensten och Hälsogåtan på Bonnier Faktas hemsida

"Det finns massor av vägar till bättre hälsa, det är absolut inte bara kost och motion. Det mesta kräver dessutom varken utrustning eller investeringar. Med rätt kunskap och långsiktighet kan man må bättre i stunden och hålla sig friskare." 
Anders Wallensten

Vill du veta mer? Fyll i din e-postadress så får du löpande uppdateringar om initiativet.